オーナーの、ダイエット始めました日記（その１）

10年程前までテニスをしていた為、体重を気にすることなどなかったのですが、辞めてから徐々に・・・
１年に１キロちょっとずつ増えてきてまして。

ダイエットしなくてはと思いつつ「まぁその気になったらすぐ痩せれるさ」なんて簡単に考えてたのです。

しかし気付けば１０年間で１０数キロの増量

さすがにヤバいですよね

てかもっと早くにダイエットするべきだったんですが、１年に１キロ増って月に換算したら一カ月に約１００グラムなわけですよ。

微々たる増加なので油断するんですよね

しかしもう頑張るしかないところまできてしまったのでマジでダイエット始めました

７月スタートから現在マイナス３キロ

1か月2キロペースの計画だったのでそれ以上の成果が出ています。

無茶な食事制限や摂取制限はリバウンドの原因になるので絶対してはいけません
もちろん私も無理はしてません。

ダイエットが成功するか否かは最初の２週間で決まります。

何故なら、まずは痩せる体質にしないと成果が出にくいから。

ただ・・炭水化物が好き、麺類が好き、食べることが好き、な方にはキツイです。

私がそうですから。ダイエットに踏み切れなかった最大の理由は
好きな時にラーメン食べたい、お好み焼き食べたい、だったのです。

でも少しの我慢。

痩せる体質に改善する２週間の辛抱なのです♪

次回は痩せる体質にするには！？を書いてみますね＾＾



京都府 京田辺市 山手西　エステティックサロン Mare 松井山手店　オーナー